Di dalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat. Istilah yang sudah sering kita dengar tersebut sangat banyak maknanya. Tubuh yang kuat tidaklah merujuk pada tubuh yang besar, tetapi cenderung pada tubuh yang bugar. Seseorang memiliki tubuh yang bugar karena orang tersebut menjalankan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat adalah melakukan olahraga secara teratur, paling tidak semingg…